Good Morning Yoga Stretch

45-minütige Yoga-Session mit Estefania

In dieser 45-minütigen Yoga Einheit widmen wir uns der gesunden Ausrichtung der Wirbelsäule, um erfrischt in den Tag zu starten. Meine Art, Yoga zu sehen, konzentriert sich auf die korrekte Ausrichtung der Wirbelsäule sowie auf den Aufbau von Kraft und Flexibilität während der Praxis. Es ist eine Reise, bei der der Atem den Weg weist, um Visionen zu schaffen.

Estefania’s Yoga-Philosophie

Ich glaube, dass wir hier sind, um etwas zu verändern. Yoga hat mein Leben verändert – sowohl körperlich als auch bewusst. Unser Geist und Körper ist unsere stärkste Waffe, um uns wieder mit uns selbst zu verbinden. Wie das Leben selbst, kann die Yogapraxis so süß wie Honig und so pikant wie Chili sein.